减肥阳江好吃美食做法

1. 先做馅料，热油爆香蒜末，加入豆芽撒一点盐翻炒一下捞起备用；再次热油爆香蒜末，放入河粉，撒点盐、生抽，翻炒一下，再放入炒好的豆芽，翻炒均匀。

2. 调粉浆，100克肠粉粉加300克清水，搅拌均匀。

3. 蒸锅放入蒸盘，刷一层油，放入1勺半肠粉浆，铺满摇晃均匀，大火蒸约3分钟，鼓起大气泡即可。

4. 稍微放凉一点用刮板铲下来，粉皮铺平放入馅料，卷起来，撒上白芝麻、葱花，切成小段，吃的时候蘸上蒜蓉辣椒酱。

1. 把材料切丁备用，粘米粉和水溶解好不留颗粒，猪肉和五香粉搅拌好加点盐。

2. 蒜头拍碎切丁，起油锅加入蒜头再加入猪肉爆炒差不多熟时加些盐、酱油，之后加入其他材料一起炒至7成熟，再加入芋头（芋头有三成熟即可）。

3. 等炒好料关火，趁锅热，把兑好的粘米粉水倒入锅，翻炒几下，再开火继续翻炒到浓稠状（注意不要炒成结块），浓稠还能流动不结块就行了关火，倒入盘上锅开水蒸30 - 40分钟（盘底要抹油），熟了之后撒上芝麻和葱。

1. 将香菇和冬笋清洗干净，切成丝状备用。

2.葱姜蒜切末，锅中倒入油烧热，加入葱姜蒜炒香。

3. 加入香菇和冬笋翻炒，略微加入盐和酱油，再加上适量的清水。

4. 焖煮5-8分钟，即可出锅。

1. 将西兰花码放在切片的蒜中，然后放入开水中焯水，捞出控干备用。

2. 锅中倒入油，加入蒜，小火慢慢煸炒出香味，再放入焯好水的西兰花。

3. 炒匀后加入少许盐和鸡精，摇匀即可。

1. 将笋丁和青红椒切丁备用。

2. 锅中倒入油，放入蒜末爆香。

3. 加入笋丁和青红椒快速翻炒，再加入盐、糖、少量的生抽调味。

4. 加入适量的醋，弹炒均匀即可。

这些美食不仅美味可口，还富含纤维和蛋白质，有助于减肥期间的营养摄入和消化。建议适量食用，搭配适当的运动，以达到最佳的减肥效果。