吹奶汤做法

猪蹄骨黄豆薏仁汤

材料：猪蹄骨500克、黄豆100克、薏仁50克、红枣10颗、枸杞适量。

做法

1. 猪蹄骨焯水去腥备用。

2. 黄豆和薏仁浸泡2小时后备用。

3. 大锅中加入清水，放入猪蹄骨、黄豆和薏仁，煮沸后转小火煮1小时。

4. 加入红枣和枸杞，继续煮10分钟，加盐调味即可。

通草鲫鱼催乳汤

材料：活鲫鱼1条、通草6克。

做法

1. 鲫鱼洗净去鳞去内脏。

2. 加入通草一同煮成鲫鱼汤，食用时吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

通草猪蹄催乳汤

材料：新鲜猪蹄1只、通草3克。

做法