跳的做法

跳跳1

动作描述：

双手扩指掌心对1点，右手位于耳旁，大臂架平，左手旁斜上位，左倾头视1点。

双脚同时跳起，右脚落至3点方向勾脚直腿，左腿屈膝半蹲向1点，重心移至左腿。

双腿同时跳起收回正步位，屈膝半蹲，双手落至正下位扩指。

注意事项：

跳时保持主力腿不移动位置，动力腿原地出踵步。

跳跳2

动作描述：

身体微前俯，眼视一点，双手握拳小臂折于胸前，拳心与肩相对。

脚下正步位单吸腿跳。

跳跳3

动作描述：

右腿绷脚向后踢，左腿跳颤2次。

分腿跳