春季养生食谱做法

春季养生食谱做法如下：

早餐：燕麦红枣粥

材料：燕麦片100克、红枣10颗、水适量、冰糖适量。

做法：

红枣洗净，去核，与水一起煮沸。

加入燕麦片，用小火煮至燕麦片熟软。

加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可。

午餐：五谷杂粮饭配西兰花炒虾仁

材料：五谷杂粮饭适量、西兰花200克、虾仁100克、盐适量、油适量。

做法：

将五谷杂粮饭按照包装上的说明煮熟。

西兰花洗净，切小朵，与虾仁一起放入热水中焯烫至熟，捞出备用。

锅中加油，将焯烫好的西兰花和虾仁翻炒均匀，加入适量盐调味即可。

下午茶：蜂蜜柠檬水

材料：蜂蜜适量、柠檬1个、温水适量。

做法：