米谷的做法

米谷的做法有多种，以下提供几种常见的做法：

先将艾草洗干净，放入开水中煮几分钟，然后捞出清洗3遍并剁碎。

珍珠米需要提前泡8小时，然后打碎并滴干水分，与艾草粉混合，并加入白糖。

将混合物做成8字形，放入蒸锅中蒸15分钟即可食用。

将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁等杂粮洗净后泡水2小时。

所有材料一起放入高压锅中，加1500ML水，盖盖压阀，大火喷气后关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火，如此重复三次。

如果喜欢甜味，可以加入红糖，这样既有补血益气的效果。

准备好小米和水。

将小米倒入电饭煲中，加入适量的水，然后煮熟即可。