生酮五花肉做法

生酮饮食之五花肉

用料：五花肉200克，豌豆两把，盐一点。

做法：

热水灼豌豆两分钟，捞起备用。

五花肉切块，热锅冷油爆炒至微焦。

放入豌豆，加盐翻炒出锅。

生酮版烤五花肉

用料：五花肉500克，盐适量，黑胡椒粉适量。

做法：

五花肉切片，撒上盐和胡椒粉腌制半小时。

烤箱预热至上下加热230度，烤20-25分钟，时间长短视肉片大小厚度而定。

取出放置厨房用纸上，静置一会儿再吃。

爆汁五花肉（生酮版本）

用料：五花肉（选好的土猪肉）小块，椰子酱油少许，有机酸菜200克。

做法：