南瓜和生菜做法

食材：南瓜400克、生菜1颗、蒜瓣3瓣、小葱适量。

做法：

南瓜削皮洗净后切成大块，生菜洗净后切成小段，蒜瓣切成蒜末，小葱切成葱段。

起锅烧油，油热后放入蒜末翻炒爆香，放入南瓜块快速翻炒出香味，加入2升清水炖煮至南瓜熟透，加入1勺食用盐调味。

放入生菜段，推动一下烫熟，最后放入葱花即可出锅。

食材：生菜、南瓜、干裙带菜、白米醋、辣根水、盐、味精。

做法：

南瓜籽抠净切片，洗一下。

炒勺放底油，倒入南瓜，烹白米醋，裙带菜，辣根水，少许盐，味精，生菜翻炒均匀出锅装盘。

食材：生菜适量、蒜6瓣、蚝油2勺、白糖半勺、盐2g、食用油2勺。

做法：

生菜洗干净备用，蒜剁碎。

锅中放水和一点油和盐，水热后放入生菜煮一下，1分钟就可以捞出。

锅中放入适量的油，油热后放入白糖、蒜蓉和蚝油炒一下，淋入生菜中即可。

食材：南瓜1只、香葱、蒜末、橄榄油、盐。

做法：

南瓜去皮，切成片。

油锅8成热后，将蒜末放入爆香，放入南瓜片翻炒，加入盐，炒匀，南瓜软和绵后关火，撒入香葱即可出锅。

食材：南瓜500克、面条适量、牛奶一袋200毫升、葱花适量、食用油适量、味达美生抽适量、盐6克。

做法：

南瓜切成厚片，葱切丝。

锅里放少量食用油，大料葱花爆香，倒入南瓜翻炒，加水后煮至南瓜软烂，放入面条和味达美生抽，再倒入牛奶煮开放入生菜即可出锅。

这些做法各有特色，可以根据个人口味选择合适的做法尝试。