秋葵用微波炉做法

微波炉白灼秋葵

将秋葵洗净后放入热水中焯水30秒，然后捞出放入凉水中过一遍。

将秋葵放入微波炉中加热大约3分钟，高火加热。

微波炉烤秋葵

秋葵洗净后放入热水中焯水30秒，然后沥干水分，切蒂。

在秋葵表面刷一层植物油，并撒上少许盐和白胡椒粉。

将秋葵放在烤盘上，用油纸铺好，然后放入微波炉中，烤15-20分钟，直到秋葵表面变得蔫蔫的。

微波炉凉拌秋葵

秋葵洗净后放入沸水中煮3-5分钟至熟，然后捞出过冷水稍冲凉。

酱油加少许水，微波5-10秒钟至微热，加入糖和素蚝油，香油拌匀，淋在秋葵上。

这些方法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的方法尝试。微波炉烹饪秋葵能够较好地保留其营养成分和风味，是一种简单快捷的烹饪方式。