美食健身做法

凉拌豆腐

材料：内脂豆腐、香菜、小米辣、生抽、蚝油、醋、香油。

做法

豆腐切成块状，蒸五分钟。

香菜切段，小米辣切圈。

调料汁混合均匀后淋在蒸好的豆腐上。

西兰花炒海鲜菇

材料：西兰花、海鲜菇、蒜、小米辣、盐、酱油。

做法

西兰花和海鲜菇分别焯水备用。

蒜和小米辣爆香，炒海鲜菇至微熟，加入西兰花翻炒。

加盐和酱油调味，翻炒均匀后出锅。

娃娃菜蒸鸡胸肉

材料：

娃娃菜、鸡胸肉、葱姜、淀粉、蚝油、盐、生抽。