被孤立的人做法

当一个人被孤立时，可以采取以下策略来应对和改善自己的处境：

自我反省与调整

反思自己是否存在不足之处，是否有过错，并及时改正。

调整自己的态度和心态，保持乐观向上的心态，不要过分在意别人的眼光。

自我提高

通过学习、阅读、思考等方式提升自己的素质和能力，增加自己的价值。

拓展社交圈

积极参加社交活动，结交新朋友，扩大自己的社交圈子。

加强沟通

与他人交流时注意语言和行为得体，尊重别人的观点和感受，加强沟通，建立信任。

改变环境

如果处于不舒服的环境中，可以考虑改变环境，寻找更适合自己的环境。