蜜煎导做法

蜜煎导的做法如下：

准备材料

纯蜂蜜，避免使用加糖的蜂蜜。

可选：清水、不锈钢汤勺或小砂锅（避免使用铁锅）。

加热蜂蜜

将蜂蜜倒入容器中。

用小火慢慢加热，期间不断搅拌，以防糊底。

搅拌过程中，蜂蜜会逐渐变黄，继续加热至出现“鱼眼泡”。

炼蜜

继续加热蜂蜜，直到蜂蜜呈现“鱼眼泡”且开始变黄，此时加快搅拌速度，以炼制成熟蜜。

冷却成型

将炼好的蜂蜜稍微冷却，不烫手且无结块变硬时，搓成4~5公分长、枣核形状的长条。

为防止蜂蜜过黏，可以在手上涂一点香油，帮助搓成型。

保存与使用

一次制作的多余蜂蜜可以用保鲜膜单个包好，放入冰箱冷藏备用。

使用时，提前将蜂蜜条从冰箱中取出，缓到室温软了再用。

小贴士

炼蜜过程中要保持小火，避免蜂蜜烧焦。

搓成条状后，可以用手轻轻抱住，保持姿势十几二十分钟，以加强对肠道的滋润作用。

这种方法适用于孩子、孕妇及老人便秘，安全且速效。