健身娃娃菜做法

蒜蓉炒娃娃菜

食材：娃娃菜1颗、大蒜几瓣、食用油适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精少许。

做法：

娃娃菜洗净切成条，大蒜切末。

锅中加油，放入蒜末炒香。

加入娃娃菜翻炒至变软，加入适量盐、生抽和蚝油，翻炒均匀。

最后撒上少许鸡精，翻炒均匀后即可出锅。

鸡胸肉炒娃娃菜

食材：鸡胸肉200克、娃娃菜300克、料酒1汤匙、胡椒粉少许、淀粉1茶匙、葱姜适量、生抽1汤匙、蚝油1茶匙、盐适量、小米辣适量。

做法：

鸡胸肉切片，用料酒、胡椒粉、淀粉腌制20分钟。

娃娃菜洗净切段，焯水备用。

锅中加油，炒香葱姜，放入腌制好的肉片翻炒至变色，捞出备用。

锅中再加油，放入娃娃菜翻炒，加入生抽、蚝油和适量盐，翻炒均匀。