七月辅食食谱做法

南瓜50克，大米30克，清水适量。

做法：南瓜去皮切成小块，大米冲洗干净。将南瓜块和大米放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮约30分钟，直到米粒和南瓜软烂。如果宝宝还小，可以用搅拌机将粥搅拌成细腻的米糊。稍微冷却后即可喂给宝宝。

苹果1个，香蕉1根。

做法：苹果去皮去核切成小块，香蕉去皮切成片。将苹果块放入蒸锅中蒸10分钟，直到苹果变软。将蒸好的苹果和香蕉放入搅拌碗中，用叉子或搅拌机搅拌成泥。稍微冷却后即可喂给宝宝。

胡萝卜1根，鸡胸肉50克，清水适量。

做法：胡萝卜去皮切成小块，鸡胸肉切成小块。将胡萝卜块和鸡肉块放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮约20分钟，直到胡萝卜和鸡肉都变软。将煮好的胡萝卜和鸡肉放入搅拌机中，搅拌成细腻的泥状。稍微冷却后即可喂给宝宝。

山药一小节，米粉50克。

做法：山药洗净去皮切片，凉水下锅煮至软烂。将煮熟的山药放入研磨碗碾碎，或者放入辅食机中加点温开水打成泥。取一个容器将米粉冲泡开，边搅拌边倒水，再倒入准备好的山药泥，搅拌均匀即可给宝宝吃。

紫薯，大米，燕麦。

做法：提前将大米洗干净，浸泡半小时。紫薯洗净去皮切片，放入蒸锅中蒸熟。开火起锅放入大米至水开，转小火慢慢熬，待米粥熬到粘稠状之后，将麦片加入米粥再煮几分钟。将紫薯、米粥麦片放入搅拌机中，搅拌成糊状晾凉即可给宝宝吃。

烤南瓜