黑五类粥的做法

黑五类粥是一种由五种黑色食材熬制而成的养生粥，具有滋补肾脏、强身健体的功效。以下是几种不同的黑五类粥的做法：

1. 经典五黑粥

食材用料：

黑米 30克

黑豆 30克

糯米 20克

黑芝麻 15克

红枣 6颗

核桃 3颗

枸杞 适量

红糖 适量

清水 适量

烹饪步骤：

洗净食材：

将黑米、黑豆、糯米、黑芝麻、红枣和核桃洗净。

加水慢炖：

在锅中加入适量的清水，盖上锅盖，开小火慢炖40分钟。

加入点睛之笔：

40分钟后，揭开锅盖，加入枸杞和红糖，轻轻搅拌均匀。

盛碗享用：

盛入碗中，趁热享用。

2. 简易五黑粥

食材用料：

黑米 50克

黑豆 20克

黑芝麻 15克

核桃仁 15克