火锅油多

处理火锅中油脂过多的方法有：

使用工具分离

使用勺子或筷子捞出表面的油脂。

利用纱布或干净的棉纱覆盖后吸油。

冷却法

放入冰块于锅边，使油脂遇冷凝固后捞出。

食材搭配

涮食红薯等富含粗纤维的食材，有助于解腻。

先吃蔬菜，再吃肉类，有助于减少油脂摄入。

饮食顺序

控制火锅食用时间，避免过度分泌消化液。

搭配使用麻酱料或三合油小料代替油碟。

餐后处理

吃新鲜水果和蔬菜，帮助排出体内多余油脂。

饮用酸奶或茶，促进油脂分解和排泄。

以上方法可以帮助减少火锅中的油脂摄入，享受更健康的饮食体验