经期红糖蛋做法

基础版红糖鸡蛋

准备红糖和鸡蛋。

将鸡蛋煎成荷包蛋或直接打入红糖水中。

加入适量的水，搅拌均匀。

红糖水煮开后，继续煮至鸡蛋煮熟即可。

加入生姜的红糖鸡蛋

准备红糖、鸡蛋和生姜片。

煎好鸡蛋或直接将鸡蛋打入红糖水中。

加入适量的水，放入生姜片。

红糖水煮开后，继续煮至鸡蛋煮熟即可。

加入红枣和桂圆的红糖鸡蛋

准备红糖、鸡蛋、红枣和桂圆。

煎好鸡蛋或直接将鸡蛋打入红糖水中。

加入适量的水，放入红枣和桂圆。

红糖水煮开后，继续煮至鸡蛋煮熟即可。

加入枸杞的红糖鸡蛋

准备红糖、鸡蛋和枸杞。

煎好鸡蛋或直接将鸡蛋打入红糖水中。

加入适量的水，放入枸杞。

红糖水煮开后，继续煮至鸡蛋煮熟即可。

加入酒酿的红糖鸡蛋

准备红糖、鸡蛋、酒酿、红枣和枸杞。

煎好鸡蛋或直接将鸡蛋打入红糖水中。

加入适量的水，放入红枣和枸杞。

红糖水煮开后，倒入酒酿，继续煮至沸腾，最后加入枸杞即可。

这些做法都适合在月经期食用，有助于缓解痛经和补血补气。可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法。