奥尔良鸡翅做法减肥

奥尔良鸡翅的做法有很多种，以下提供几种减肥期间的低热量做法：

新奥尔良鸡翅

用料：鸡中翅6个，新奥尔良粉10g

做法

将鸡翅洗干净，划刀口，并过一遍开水。

加入适量水和新奥尔良粉，搅拌均匀后腌制15分钟或1小时。

可加入适量蒜头，加热至汁变浓稠即可。

低糖奥尔良鸡翅

用料：鸡翅中8个，奥尔良腌肉料适量，细砂糖2克

做法

将鸡翅洗净，正反两面分别切三刀。

放入保鲜盒中，加入奥尔良腌肉料和细砂糖，抓匀后腌制2小时以上。

使用多功能锅或烤箱预热后，煎或烤至金黄色。