红酒酸奶和红酒奶酪

红酒酸奶和红酒奶酪都是将红酒与乳制品结合的食品，它们通过不同的制作方法和搭配原则，带来了独特的口感和风味体验。

红酒酸奶：

制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙。

制作步骤：

1. 将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。

2. 红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。

3. 饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。

适宜人群：适合所有体质的人，除了不喜欢奶酪或对红酒过敏的人。

健康功效：红酒酸奶有助于燃烧腰腹和臀部脂肪，适合想瘦这些部位的人。

红酒奶酪：

搭配方法：

睡前30分钟：饮一杯红酒，再配上一两片奶酪（约50克）。

食材选择：应选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，避免加工多、有添加口味的奶酪。