好吃的清新口气

要改善口气清新，可以尝试以下食物和方法：

丁香：

含于口内，丁香具有强烈的芳香和麻辣气味，可消除多种口腔疾病。

藿香和佩兰：

各3克，代茶饮用或漱口，有芳香祛秽的作用。

鲜芦根和红米：

鲜芦根煎取汁，与红米共煮粥，有清热生津、健脾和胃之效。

鲜薄荷和粳米：

薄荷煎取汁，与粳米煮成粥，能利咽喉、入口香。

苦瓜：

腌制后用凉开水冲洗，加调料调味，有清热泻火的作用。

陈皮、白砂糖、乌梅肉、甘草末、檀香末：

制成小饼，含口内，可常含。

茶叶：

绿茶和红茶中的多酚可以抑制与口臭有关的细菌生长。

酸奶：

含有益生菌，能降低口腔中的硫化氢含量，防止口腔疾病。

富含纤维素的蔬菜和水果：

如苹果、胡萝卜和芹菜，有助于分泌唾液，清除口腔食物残渣。

含有大量维生素C的食物：

如浆果、柑橘、精粉，能抑制口腔细菌生长。