雅思孕吐

孕吐是 孕期常见的症状，通常与孕早期体内激素水平的变化有关。以下是一些关于孕吐的信息和建议：

孕早期体内激素水平的变化，特别是绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高，导致胃酸分泌过多，从而引发孕吐。

嗅觉和对气味的敏感度提高也可能导致孕吐。

主要表现为恶心、呕吐、食欲不振、头晕等。

有些孕妇可能还伴有嗜睡、乏力、厌油、喜食酸物等症状。

饮食调整：选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。分餐制，少食多餐，可减轻胃部负担。

生活习惯改善：保持规律作息，避免过度劳累。起床后先吃几片苏打饼干，再慢慢起床，有助于缓解晨吐。

心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。可以尝试听音乐、散步等方式放松心情。

物理治疗：可尝试穴位按摩，如内关穴、足三里穴等，有助于缓解孕吐症状。