好吃热量低

鱿鱼丝：

脂肪含量低，只有不到1%，营养价值高，可以补充脑力、预防胆结石。

海带：

尤其是晒干了的海带，热量低，含碘量高，经常食用有补碘效果，且含钙量高。

牛肉杂烩汤：

牛肉是高蛋白、低脂肪的食材，搭配金针菇、小白菜、粉丝等食材，既美味又健康。

爆炒螺蛳：

螺蛳含有低饱和脂肪酸，热量低，富含钾和锌，烹饪简单，口感鲜美。

车轮面包：

全麦粉制作，不添加无蔗糖和防腐剂，低脂低卡，饱腹感强，适合减脂期食用。

鱼脆薯片：

低卡高蛋白，薄薄一片，芝士海苔鱼肉口感丰富，热量不高于99大卡。

全谷锅巴：

配料简单，只有玉米、豌豆、扁豆、海盐，高蛋白质和膳食纤维，一包才0.5克脂肪。

0糖烤虾：

低温烘焙的虾肉超紧实，0糖0碳水，一只才4大卡，多吃也不会有负担。

蒙古无糖脱脂奶酪：

无蔗糖、无淀粉、无奶精，独立包装，高蛋白，适合减肥期间食用。

彩色锅巴：

配料无添加剂，普通马铃薯制成，富含微量元素和花青素，口感香脆。

巴旦木黑黑咖啡球：

热量约一个苹果，提神又营养又低脂，适合提神或解馋。

酸奶燕麦片：

酸奶和燕麦搭配，富含膳食纤维，饱腹感强，低脂肪，有助于减肥。

蜂蜜柚子山楂片：

蜂蜜、柚子、山楂的组合，热量低，口感酸甜，有助于减肥。

冬瓜：

热量低，不含脂肪，有利水消肿、清热解毒的功效。

黄瓜：

热量极低，含水量高，清脆爽口，适合凉拌或热炒。

西芹：

纤维含量高，有助于促进肠胃蠕动，降血压，热量低。

白菜：

膳食纤维丰富，有助于清肠道、解毒、降血脂，热量低。

西红柿：

营养丰富，热量低，适合生吃或做成菜肴。

苦瓜：

热量低，含苦瓜素，能减少身体摄取脂肪和多糖。

芦笋：

热量低，富含维生素A，有助于减肥和预防心脑血管疾病。

这些食物不仅热量低，而且营养丰富，适合在减肥期间食用。建议根据个人口味和营养需求选择合适的食物，保持均衡饮食。