以达正气存内

“正气存内，邪不可干”出自中国古代医学经典《黄帝内经》，原文为：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”这句话的意思是，当人体内的正气充足时，外来的邪气就难以侵犯人体，从而保持健康状态。正气可以理解为人体的防御能力，包括免疫系统、内分泌系统等。当这些系统功能正常时，人体能够抵御外界的病原体和不良环境因素。

具体来说，正气包括“先天之气”和“后天之气”，前者是父母遗传的，后者是自身通过饮食、运动、睡眠等生活方式养成的。通过补益正气、扶正驱除邪，可以提高免疫力，防止病邪入侵，维护身体健康。

建议：为了保持身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠等方式来增强正气，预防疾病。