用料最少的西点

香蕉卷

材料：2张薄饼、1/4杯花生酱或杏仁酱或向日葵酱、2根去皮香蕉。

做法：

将一张薄饼铺好，均匀抹上一层花生酱。

从薄饼边缘开始将一整根香蕉卷起来。

根据喜好切成适当大小。

重复以上步骤做第二根。

如果薄饼很硬，可以微波炉加热15-20秒使其软化。

鹰嘴豆泥配时蔬

材料：1罐头鹰嘴豆、1瓣大蒜、1/4杯橄榄油、1汤匙柠檬汁、2汤匙芝麻酱、犹太盐、1/4茶匙辣椒粉、12根胡萝卜条、12根芹菜棒、12个圣女果。

做法：

洗净鹰嘴豆，沥干水分。

大蒜切末，与其他材料混合均匀。

将胡萝卜条、芹菜棒、圣女果等蔬菜放入碗中，倒入鹰嘴豆泥混合物，搅拌均匀即可。

麦片杏仁酱苹果三明治

材料：1个苹果、杏仁酱、麦片。

做法：

苹果去籽切片。

在两片苹果之间多抹一些杏仁酱。

撒上一些麦片即可食用。

酸奶冻蓝莓

材料：等量的蓝莓与酸奶（推荐使用希腊蓝莓脱脂酸奶）。

做法：

洗好蓝莓。

找一个托盘，用锡纸铺好。

让每颗蓝莓都均匀沾上酸奶。

将托盘放入冰箱，冷冻至少一个小时。

取出后即可食用。

无糖无盐小西点

材料：鸡蛋1个、玉米油30-40克、普通面粉400克、泡打粉3克、清水或牛奶5-8克、黑芝麻。

做法：

将所有材料放入和面机开始和面，面要活到光滑。

拿出面团，做成小饼子，厚薄自定。

放入预热好的烤箱，40℃发酵模式发酵20分钟。

刷上蛋液（全蛋打匀），撒上黑芝麻。

根据烤箱脾气调整温度，烤至上色即可。

这些西点的材料都比较简单，适合初学者尝试制作，同时也能满足对低材料需求的需求。