小学午托班的食谱

小学午托班的食谱

小学午托班的食谱设计应考虑到营养均衡，食物种类丰富，以及孩子们的口味和接受度。以下是一些建议的食谱安排：

早餐

鸡蛋、牛奶、面包、水果（如苹果、香蕉、葡萄）、豆浆

午餐

主食：米饭、面条

蛋白质：红烧肉、鱼香肉丝、宫保鸡丁、咖喱鸡翅

蔬菜：清炒时蔬、青椒土豆丝、素炒青菜、番茄炒蛋、小白菜炒香干

汤品：紫菜蛋花汤、番茄蛋片肝丝汤、冬瓜紫菜蛋花汤

晚餐

主食：面条、米饭

蛋白质：番茄炒蛋、青椒土豆丝、宫保鸡丁、酸豆角肉沫

蔬菜：凉拌黄瓜、胡萝卜卷心菜、雪菜肉末

汤品：绿豆汤、牛肉土豆丁

注意事项

确保食物新鲜、卫生。

考虑孩子的年龄和口味偏好，适当调整食物种类和口味。