上海团建一天，如何安排团队拓展？

一、团队拓展的目的

团队拓展活动旨在通过一系列的户外活动，让团队成员在轻松愉快的氛围中相互了解、沟通与协作，增强团队凝聚力，提升团队执行力，培养团队精神。在忙碌的工作之余，通过团建活动，让团队成员释放压力，增进彼此间的感情，提高团队的整体战斗力。

二、团队拓展的时间安排

（1）集合、签到、分配任务

（2）热身运动，活跃气氛

（1）团队破冰活动：通过互动游戏，让团队成员相互认识，打破彼此间的陌生感。

（2）团队协作游戏：通过一系列团队协作游戏，锻炼团队成员的沟通、协作能力。

（1）品尝上海特色美食

（2）休息、交流

（1）户外拓展项目：如攀岩、定向越野、高空断桥等，挑战团队成员的勇气和毅力。

（2）团队分享会：团队成员分享活动心得，总结经验教训。

（1）合影留念

（2）解散队伍，返回工作岗位

三、团队拓展活动安排

（1）活动名称：团队拼图

（2）活动内容：将团队成员分成若干小组，每组分配一张拼图，要求在规定时间内完成拼图。

（3）活动目的：增进团队成员间的沟通与协作，培养团队精神。

（1）活动名称：穿越电网

（2）活动内容：将团队成员分成若干小组，每个小组需在规定时间内，通过电网，到达对面。

（3）活动目的：锻炼团队成员的沟通、协作能力，提高团队执行力。

（1）活动名称：攀岩

（2）活动内容：团队成员分组进行攀岩比赛，挑战自己的极限。

（3）活动目的：培养团队成员的勇气和毅力，增强团队凝聚力。

（1）活动内容：团队成员分享活动心得，总结经验教训。

（2）活动目的：让团队成员认识到团队协作的重要性，激发团队潜能。

四、注意事项

总之，上海团建一天的活动安排，应以增强团队凝聚力、提升团队执行力为目标，合理安排活动内容，注重团队成员的参与感和体验感。通过丰富多彩的团建活动，让团队成员在轻松愉快的氛围中，共同成长，共创美好未来。