不能外达而结聚于内

当气不能外达而结聚于内时，这种情况在中医上被称为 气郁。气郁是指人体内的气机运行不畅，导致气机郁滞不宣，不能外达于外，从而在体内结聚。气郁的形成多与情志不舒、饮食不节、劳倦过度等因素有关。气郁体质的人通常表现为情绪抑郁、胸闷、胁痛、嗳气、脘腹胀满、舌苔薄白、脉弦等症状。

调理气郁的方法包括：

饮食调理：

应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如荞麦、萝卜、洋葱、菊花等，同时少吃收敛酸涩的食物，如泡菜、乌梅、石榴、柠檬等。可以少量饮酒以活动血脉，提高情绪。

情志调理：

保持心情开朗，多参加社会活动，避免观看悲剧、苦情剧，多看激励意义的电影或喜剧，多听轻快的音乐。可以通过练习气功、太极拳、五禽戏等活动来调息养神。

居住环境：

居室应保持安静，避免过度刺激的环境。

治疗方法：

在中医治疗上，可以通过中药调理、针灸、拔罐等方法来疏肝理气、解郁散结。

通过上述方法，可以有效地改善气郁体质，促进气血流通，缓解因气机郁滞引起的不适症状。