红酒和洋酒哪个长胖点

红酒和洋酒（通常指威士忌、白兰地等蒸馏酒）的热量都相对较高，但具体哪个更容易导致体重增加， 取决于饮用量和种类。

红酒

热量：每100mL红酒的热量约为90大卡。

成分：红酒中含有糖分和酒精，糖分可以提供约4千卡的能量，酒精则可以提供约7千卡的能量。

影响：适量饮用红酒可以帮助控制体重，但过量饮用则可能导致热量摄入过多，从而导致体重增加。

洋酒

热量：白酒的热量相对较高，每克酒精约含有7千卡的能量。

成分：洋酒中的酒精含量较高，而酒精在体内转化为糖分和脂肪，导致体重增加。

影响：无论是白酒还是洋酒，如果摄入过量，都可能导致热量摄入过多，从而引发体重增加。

建议

适量饮用：无论是红酒还是洋酒，都应适量饮用，避免过量摄入热量。

选择低度酒：相对而言，低度酒如红酒的热量较高度酒如白酒低一些，但仍需控制饮用量。

注意饮食平衡：饮用酒类的同时，应注意饮食的均衡，避免高热量食物的摄入，以维持健康的体重。